こんにちは！WELLPORTの磯野です。
今回は、当店で採用している整体×パーソナルトレーニングのメリットをお伝えしていきます！
整体だけでは“戻り”がある？
整体で骨格や筋肉のバランスを整えても、それを支える筋力や動きのクセを変えないと、また元の状態に戻ってしまうことがあります。
そのため、身体を動かすことで整ったら状態を定着させます。
トレーニングだけではフォームが崩れやすい？
一方で、トレーニングだけ行っても、姿勢や関節の歪みが残ったままだと、効果が出にくかったり、痛みにつながることもあります。
両方の良さを活かす“整えて動かす”アプローチとは
そこでおすすめなのが、「整体で整える」＋「トレーニングで定着させる」というWELLPORT式のアプローチ。体を正しい状態に戻し、その状態で動ける力をつけることで、長く快適に過ごせる体をつくることができます。
整体×トレーニングで得られる5つのメリット
① 柔軟性が広がり、動きやすくなる
整体で筋肉や関節の可動域を広げることで、動作がスムーズになり、トレーニングの効果もアップします。
② 痛みやケガを予防できる
身体のバランスを整えることで、偏った負荷が減り、腰痛や膝痛などのケガを防ぎやすくなります。
③ 姿勢が整うことで運動効果が期待できる
正しい姿勢でトレーニングすることで、狙った部位にしっかり効き、より効果的なボディメイクが可能になります。
④ 腰痛や肩こりがある方も安心して運動できる
WELLPORTでは、柔道整復師など国家資格者が一人ひとりの体調を確認しながらサポートするため、不安を感じる方でも安心です。
⑤ 運動初心者でも始めやすい
いきなりハードな運動はせず、整体→簡単な自重トレーニング→段階的な強化という流れで無理なく取り組めます。
こんな方におすすめ！整体×トレーニングが合う人の特徴
- 慢性的な肩こり・腰痛がある
- 姿勢が悪い・猫背が気になる
- 運動が苦手・ケガをしそうで不安
- 過去にジムに通ったけど成果が出なかった
ひとつでも当てはまる方は、整体×トレーニングという選択肢がフィットする可能性大です。
WELLPORTで受けられる整体×トレーニングサポート
熊本・益城のWELLPORTでは、整骨院とパーソナルジムを併設した施設で、体の悩みに寄り添いながら、トレーニング初心者も安心して続けられる環境を整えています。
- 完全予約制・個室対応で通いやすい
- 柔道整復師による整体＋パーソナル指導
- ピラティス・ラジオ波など目的に応じた提案もOK
まとめ｜「整えてから鍛える」がこれからの新常識
整体とトレーニング、どちらか一方だけでは得られない相乗効果があります。
WELLPORTでは、整えてから動かす“本質的な体づくり”をサポート。
健康と美しさ、どちらも叶えるために、まずは体験から始めてみませんか？
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